備忘録２：新型コロナウイルス

3月の備忘録。

◾️仕事

3月から在宅勤務が始まって4週目に入った。

仕事のやり取りはメールやチャットで済んでしまうので、テレビ会議はおろか電話すら使っていない。長期プロジェクトでメンバーも気心が知れていることもあり、リモートでもまったく問題がない。新しい職場・プロジェクトだったら、相手の表情を見ずに仕事を進めるのはストレスだっただろう。

通勤時間がなく、ノーメイク＆部屋着で済んでしまうのはとても楽。入手困難なマスクが減る心配をしなくて良いのも嬉しい。

 

◾️体調

起床時間が遅くなり、相対的に睡眠時間が30分ほど増えた。（免疫力を上げるために意識的に寝るようにしているのもある。）

通っているジムはしばらくの閉館の後に再開されているが、休会手続きをしたので行っていない。
家で腹筋や腕立てをするくらいで何もしていない。通勤もしていないから、1日の歩行距離もわずか。

体調は悪くないが、ちょっとでも悪寒がすると「コロナ？」と思うことがストレス。株価や通貨の変動もストレス。

 

◾️関節リウマチ関係

ストレスからなのか、一時期かすかに関節に痛みが出る日が続いた。

2月はなんとなくエンブレルを打つことを躊躇していたが、長期化してきたので普通に打っている。

 

◾️メンタル

友人や同僚と会うこともなく、旅行もできず、旅行の予定も立てられず、コロナ鬱とまではいかないが、楽しくない。
春の洋服が欲しいのに買う気も起きず、勉強（調べもの）もする気が起きない。

テレビやネットサーフィンは新コロのニュースばかりなので、避けるようになった。
結果、読書やNetflix､Youtubeに使う時間が増えた。

断捨離を進める良い機会、と思ったものの、そういう気分にもならない。やったことといえば、鉄のフライパンのメンテナンス（紙やすりで磨いて空焼き）くらい。
今は無垢材の床の水染みを紙やすりで落としてオイルを塗る作業にはまっている。

これらの行動を振り返ると、より受動的なアクティビティーを、頭で考える作業よりも無心に手だけ動かすような作業を好むようになっている。

ストレス状況下における現実逃避行動なのだろうが、長時間現実逃避できるほど集中してできる趣味があるわけでもないので困っている。

私がコロナ鬱だとすれば、ダンナはコロナハイ状態で、ニュースを追い続けている。人によって反応が違うのが面白い。